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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
武汉加油
很多计划去西藏或者川藏旅行的客人醉担心的就是高原反应,也因此很多人停止了脚步!

陆地巡洋舰1.jpg

高原病专家:进藏游客无需过于担心高原反应

西藏军区副司令员兼总医院院长、高原病学教授李素芝在接受记者采访时说,青藏铁路开通将吸引大批游客进藏,进藏者应理性对待高原反应,无须过于担心,走出认识误区。

李素芝说,初次进藏者易出现头痛、头昏、气促、心慌、恶心、呕吐、四肢肿胀麻木等急性症状。但高原反应并不可怕,它是可以预防和医治的,进藏者应注意把握以下事项:

1、进藏前注意体检。有严重心肺疾病、发热疾病、患有感冒和过度疲劳的人员,最好不要进藏或推迟进藏。

2、保持良好心态。提前了解高原地理、气象及高原病知识,消除恐惧心理,避免精神过度紧张,使机体得到充分休息。

3、避免剧烈活动。进藏前过度疲劳或进藏后立即剧烈活动,都会使急性轻型高原病发病率大大增加,刚进藏者应限制体力消耗,保持良好食欲及体重平衡。

4、阶梯适应。国外专家认为预防急性高原病的最好方法是阶梯性逐渐适应,在海拔2500米高原每天上升300米,而在4000米至5000米高原,每天只上升150米较合适。但此法耗时长,后勤保障也困难。

5、注意睡眠、饮食和洗澡。刚进藏者应保证充足睡眠,必要时可口服促睡眠药物,宜吃水果及易消化食物,不要暴饮暴食,特别注意不要酗酒,刚进藏几天内不要洗澡。

6、吸氧和药物预防。适当吸氧可减轻高原反应,药物预防简便易行,患者可在医生指导下服用高原康、党参、红景天、复方丹参片等常用药物。当反应症状加重时,应及时到医院高原病专科就诊。

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